Rebirthing Breathwork Circle

Dieser Workshop ermöglicht dir, Rebirthing Breathwork kennenzulernen und ist eine Gelegenheit für regelmäßige Atemreisen. Tauche im geschützten Rahmen und kleiner Gruppe mit der Kraft deines Atems in einen veränderten Bewusstseinszustand ein – und schaffe Raum, um innere Themen aus dem Unterbewusstsein an die Oberfläche zu bringen. Verbinde dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst, löse Spannungen und angestaute Emotionen und lasse überholte Denkmuster los, die dich in der Vergangenheit festhalten.

Eckdaten

• Termin: 7. Juli 2025, 18:30 - 21:30 Uhr, Türen offen ab 18:15 Uhr – und geschlossen ab 18:30 Uhr

• Location: Berlin Breath Club, Karl-Marx-Straße 58, 12043 Berlin

• Teilnehmer: Kleine Gruppe, max. 10 Personen

• Sprache: Englisch und Deutsch

• Mitzubringen: Leichte Kleidung, Wasserflasche, warme Socken, ggf. eigenes Notiz-/Tagebuch

• Zu Beachten: Teilnahmevoraussetzung ist eine normale körperliche und mentale Gesundheit (siehe Kontraindikationen)

Was dich erwartet

• Eine geführte Atemreise: Du durchläufst verschiedene Phasen des bewussten, verbundenen Atmens – achtsam und sicher begleitet – um Zugang zu innerer Klarheit, Ruhe und einem erweiterten emotionalen Erleben zu finden.

• Ein sicherer Raum für innere Prozesse: Dieser Workshop bietet dir einen geschützten Rahmen, um aus dem Lärm des Alltags auszusteigen und in einen tieferen Dialog mit deinem Inneren einzutreten – dort, wo der Verstand zur Ruhe kommt und der Körper beginnt, sich auszudrücken.

• Alles ist willkommen: Ob deine Erfahrung leicht und sanft ist oder emotional intensiv und transformierend – alles, was sich zeigt, darf da sein. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Du bist eingeladen, genau so zu erscheinen, wie du gerade bist – und wo du gerade im Leben stehst.

Teilnehmen

Hier gelangst du zur Buchung (über Eventbrite)

Über Rebirthing Breathwork

Rebirthing Breathwork (nach L. Orr) nutzt die bewusste, verbundene Atmung (“Conscious Connected Breathing”), um auf natürliche Weise in einen veränderten Bewusstseinszustand zu gelangen. Die Atemreise wird dabei durch Musik getragen und unterstützt dich dabei,

• körperlich und geistig tief verankerten Stress zu lösen und das Nervensystem zu regulieren

• Zugang zu unbewussten Emotionen und Erfahrungen zu erhalten

• emotionale Altlasten und Blockaden loszulassen und zu überwinden

• limitierende Glaubensgrundsätze und Programmierungen zu erkennen und zu lösen

• Klarheit bei Lebensfragen zu gewinnen und Identitäts- und Lebenskrisen zu bearbeiten

• den nächsten Schritte zu innerem Wachstum und tiefergehender Weiterentwicklung zu machen

Ablauf

• Eröffnungs- und Vorstellungsrunde

• Einführung in Rebirthing Breathwork

• Entspannungsübung, Intention Setting und Atemreise

• Sharing-Runde und Abschluss

Mitbringen

• Leichte Kleidung

• Wasserflasche

• Warme Socken

• ggf. deine eigene leichte Decke, wenn du es bevorzugst (es sind jedoch Decken und Kissen vorhanden)

• ggf. eigenes Notiz- oder Tagebuch

Facilitators

Helge, Georg, Marcus, Heidi

Deine Vor- und Nachbereitung

Damit du das Beste aus deiner Erfahrung mitnehmen kannst, beachte bitte folgende Hinweise zur Vorbereitung:

• Iss am Tag der Session eher leicht und nicht direkt vor dem Atmen

• Trage bequeme Kleidung, in der du gut liegen und atmen kannst

• Bring gerne deine eigenen Utensilien mit, wenn du dich damit wohler fühlst (Decke, Kissen)

• Notizbuch für Reflexionen und Gedanken kann hilfreich sein

Nach dem Workshop

• Plane dir ausreichend Zeit und Ruhe ein – die Wirkung kann noch nachklingen

• Vermeide direkt danach intensive Termine und nimmt dir Zeit für dich

• Höre auf deine Bedürfnisse und gönn dir, was dir guttut

Rebirthing Breathwork Circle

Der Rebirthing Breathwork Circle ist eine offene Community-Veranstaltung, die monatlich in Berlin angeboten wird. Der Circle schafft Raum, um Rebirthing Breathwork kennenzulernen und selber regelmäßig zu praktizieren.

Kontraindikationen

Rebirthing Breathwork ist eine kraftvolle Methode, die intensive körperliche, emotionale und psychische Prozesse aktivieren kann. Aus diesem Grund ist die Teilnahme in bestimmten Fällen kontraindiziert – und eine normale körperliche und geistige Gesundheit Voraussetzung für eine Teilnahme. Bitte nimm bei Unsicherheiten im Vorfeld Rücksprache mit einer medizinischen oder therapeutischen Fachperson auf und lasse es die Facilitatoren vorab wissen. Die Kontraindikationen umfassen: